Este
fin de semana he reflexionado sobre las emociones, un tema que hablamos en el
aula. He reflexionado sobre este tema, ya que cuando estoy nerviosa expreso más
mis emociones, y ahora mismo lo estoy por los trabajos que tenemos que terminar
y por estudiar para los exámenes.
Las
emociones son un estado afectivo que experimentamos y que nos ayuda a
reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados. Cada emoción prepara
al cuerpo para un clase distinta de respuesta, por ejemplo, el miedo provoca un
aumento del latido cardiaco que hace que llegue más sangre a los músculos
favoreciendo la respuesta de huida.
Cada
persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus
experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación en la que se
encuentre. Unas se aprenden por experiencia directa, como el miedo o la ira,
pero la mayoría de las veces se aprende por observación de las personas de
nuestro entorno, de ahí la importancia de los padres y los profesores como
modelo ante sus hijos y alumnos.
Las
emociones se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución
al bienestar o al malestar pero todas ellas cumplen funciones importantes para
la vida.
Hay
6 categorías básicas de emociones.
1. Miedo:
nos anticipa de una amenaza o peligro, produciendo ansiedad, incertidumbre e
inseguridad. Es necesario para apartarnos de un peligro y actuar con
precaución.
https://www.google.es/search?q=emociones+en+los+ni%C3%B1os&es_sm=122&biw=1920&bih=911&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=4Y4yVab5Es_daLrYgNgK&sqi=2&ved=0CCAQsAQ#tbm=isch&q=bebe+enfadado&imgrc=8IJC1HDFfei-eM%253A%3BoqKcsRLKRmFruM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.imagenesdebebes.com%252Fi%252FBebe-con-gran-enfado.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.imagenesdebebes.com%252Fsobre%252FBebes%252520enfadados%3B490%3B368
2. Sorpresa: surge ante algo inesperado o una respuesta a
un descubrimiento.
3. Aversión: es el asco hacia aquello que tenemos
delante.
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4. Ira: enfado cuando las cosas no salen como queremos o
nos sentimos amenazados por algo o alguien.
https://www.google.es/search?q=emociones+en+los+ni%C3%B1os&es_sm=122&biw=1920&bih=911&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=4Y4yVab5Es_daLrYgNgK&sqi=2&ved=0CCAQsAQ#tbm=isch&q=bebe+enfadado&imgrc=Yq1AYrlZSI_SGM%253A%3BjmRyUWMA6bZ3gM%3Bhttp%253A%252F%252Flacosecha.com.co%252Fwp-content%252Fuploads%252F2013%252F06%252Fbebe-enfadado.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.mundodvd.com%252Fjurassic-world-colin-trevorrow-2015-a-1970%252F99%252F%3B550%3B680
5. Alegría: sensación de bienestar y de seguridad que
sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión.
https://www.google.es/search?q=emociones+en+los+ni%C3%B1os&es_sm=122&biw=1920&bih=911&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=4Y4yVab5Es_daLrYgNgK&sqi=2&ved=0CCAQsAQ#tbm=isch&q=bebe+alegres&imgrc=Y2fYlWN7GX3A9M%253A%3Bj_Y9i6kuCKcS9M%3Bhttp%253A%252F%252Fi.bssl.es%252Funomasenlafamilia%252F2014%252F11%252Fpoema-cancion-del-ni%2525C3%2525B1o-alegre.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.unomasenlafamilia.com%252Fpoema-cancion-nino-alegre.html%3B640%3B426
6. Tristeza: pena ante la pérdida de algo importante o
cuando nos han decepcionado.
https://www.google.es/search?q=emociones+en+los+ni%C3%B1os&es_sm=122&biw=1920&bih=911&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=4Y4yVab5Es_daLrYgNgK&sqi=2&ved=0CCAQsAQ#tbm=isch&q=bebe+enfadado&imgrc=aBkm3EEEQd1PHM%253A%3BTXXFwCc1veETYM%3Bhttp%253A%252F%252Fimg.desmotivaciones.es%252F201103%252Fquemeestasdiciendo.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fdesmotivaciones.es%252Fcarteles%252Fenfadado%252Frecientes%252F40%3B650%3B652
Expresar
las emociones, hablar de cómo nos sentimos nos ayuda a pensar y actuar de la
manera más adecuada. Si compartimos nuestras emociones, sean las que sean, nos
sentiremos mejor y encontraremos ayuda en los demás.
Para mí es muy importante compartir las emociones, tanto
las buenas como las malas. Las primeras para compartir con cualquiera mi
alegría, y las segundas para desahogarme, ya que es como si me liberase de algo
que tengo dentro y lo tengo que sacar sí o sí. Por ejemplo, cuando estoy muy contenta
por algo que me ha sucedido, necesito contárselo a mi madre, mi novio o mis
amigos para poder tranquilizarme un poco y seguir haciendo cualquier actividad.
Para tranquilizarme lo que también suelo hacer es escuchar música o hacer
punto, ya que son dos actividades que me gustan mucho y a la vez me relajan.
Aquí os dejo una foto del vestido y del bolso que
la hice a mi Barbie.
Para
terminar me gustaría comentaros que podemos trabajar las emociones con los
niños mediante cuentos, como son los cuentos de educación emocional de Algaida.
En estos cuentos se narran historias en las que el protagonista vive una
experiencia que es importante para él y que debe aprender a afrontarla con la
ayuda de un adulto.
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